穴位按摩是中医的特色，按摩神门、内关和涌泉穴最佳。每天坚持能快速缓解失眠。神门穴宁心安神，内关穴疏肝解郁，涌泉穴滋阴降火。方法是睡前用拇指按压3到5个分钟，力度适中以酸胀为度。按的顺序是先按手部穴，再按脚部穴，能引阳入阴。需要每天坚持。如果失眠严重，可以加艾灸增强疗效。
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天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：擅长用中西医结合...
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日照市中医医院 中医科
擅长：运用中医中药治疗...
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天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：熟练运用中医辨证...
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日照市中医医院 中医科
擅长：对中医科疾病的诊...
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天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
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日照市中医医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
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天津市中心妇产科医院 中医科
擅长：擅长中西医结合治...
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日照市中医医院 皮肤科
擅长：皮肤科疾病的诊治
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如何调理失眠？简单技巧告别失眠困扰
??夜深了，你是否还在翻来覆去地数羊，却依然无法入睡？失眠成了许多人的困扰，今天我就来和大家分享一下如何调理失眠，让你拥有一个好梦。??1、减少压力：通过有效的时间管理，我们可以合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。此外... 详细»
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失眠的原因
失眠是指对睡眠时间和质量不满足并影响日常生活工作的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。还会影响患者日常生活及工作效率。失眠现象非常普遍，持续的失眠会导致内分泌失调、免疫力下降... 详细»
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蜂胶治失眠
单纯的蜂胶不能用来治疗失眠。一般来说，蜂胶含有糖和维生素，所以它可以补充身体的能量和维生素。但是，单独使用蜂胶治疗失眠是不好的。对于失眠症的治疗，需要消除引起失眠症的诱因失眠。如果患者有高血压等身体疾病，易出现头晕、头胀... 详细»
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