喝奶茶可能会引起失眠，这是由于其中含有的咖啡因和大量糖分会扰动心神。中医将这种情况视为邪热扰心。奶茶中的咖啡因性质热，容易生成肝火，从而上扰心神；而糖分则助湿生热，影响脾胃的运化功能，导致胃不和，进而导致睡眠不安。建议下午3点后不要喝奶茶。
如果不慎误喝，可以喝点绿豆汤或者按压太冲穴来缓解。长期喝奶茶可能会伤害阴气，并加重失眠的情况。改喝花茶可能会是一个更好的选择。
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