老年人失眠多因肾虚、心脾不足或气血亏虚，中医称之为年老神衰。年龄增长导致肾精亏虚，心神失养。当心脾虚时则气血不足，容易出现易醒早醒的症状。气血亏虚还会让脑窍失冲。白天应适度运动，如太极、八段锦等，晚上则少喝水，以免夜尿过多。中医强调补先天、养后天，及时调理以防病情恶化。
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如何调理失眠？简单技巧告别失眠困扰
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失眠的原因
失眠是指对睡眠时间和质量不满足并影响日常生活工作的一种主观体验。常表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。还会影响患者日常生活及工作效率。失眠现象非常普遍，持续的失眠会导致内分泌失调、免疫力下降... 详细»
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蜂胶治失眠
单纯的蜂胶不能用来治疗失眠。一般来说，蜂胶含有糖和维生素，所以它可以补充身体的能量和维生素。但是，单独使用蜂胶治疗失眠是不好的。对于失眠症的治疗，需要消除引起失眠症的诱因失眠。如果患者有高血压等身体疾病，易出现头晕、头胀... 详细»
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