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曾青山 副主任医师
简介：糖尿病、高尿酸血症、肾脏病、肿瘤等慢性疾病的营养治疗，围产期营养治疗、危急重患者肠内营养支持、肥胖患者体重管理。
酸奶和牛奶各有千秋，不能简单地说谁更好。
牛奶是补钙的大户，适合大多数人群。而酸奶经过发酵，乳糖被分解，更适合乳糖不耐受的人，还能调节肠道菌群。但酸奶在发酵过程中可能会添加糖，过量饮用可能导致摄入糖分过多。
所以选择时，根据自身情况，乳糖不耐受或肠道消化功能较弱的人可优先选择酸奶，其他人可交替饮用，并注意选择低糖或无糖的酸奶。
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牛奶补钙吗
经常会被问到关于牛奶??是否补钙的问题，这是一个备受关注的话题，下面我就为大家详细解答一下牛奶与补钙之间的关系。钙是人体必需的营养元素之一，对于维持骨骼健康、肌肉收缩等生理功能起着重要的作用。牛奶是一种比较营养丰富的饮品... 详细»
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喝牛奶补钙吗
牛奶是一种常见的饮品，关于喝牛奶是否补钙这个问题受到多种因素影响。因此，我们不能简单地给出绝对肯定或否定的答案，但可以对其进行深入分析。牛奶的含钙量比较丰富且钙的种类易于消化吸收，但是100ml牛奶的钙含量一般为100m... 详细»
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牛奶可以补钙吗
牛奶可以补钙，是因为牛奶中含有丰富的钙质。钙是构成人体骨骼和牙齿的重要元素，也参与了神经传导、肌肉收缩、血液凝固和细胞分裂等重要生理过程。因此，适量摄入钙对人体健康非常重要。牛奶中的钙含量丰富，每100毫升牛奶中的钙含量... 详细»
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