脂肪分为皮下脂肪和内脏脂肪，内脏脂肪的危害更多，因为它会破坏代谢平衡，诱发很多代谢疾病。
1、内脏脂肪的活性比较高，会释放很多炎症因子，引发慢性的炎症，损害血管，引起高血压、冠心病，还有脑卒中等心血管疾病。
2、它会降低胰岛素的敏感性，引起胰岛素抵抗，导致血糖调节比较紊乱，特别容易诱发糖尿病。
3、它可以影响肝脏的功能，引起如非酒精性脂肪肝等疾病，严重的时候还会发展为肝硬化。
4、内脏脂肪过多还和多囊卵巢综合征、部分结直肠癌等恶性肿瘤，还有睡眠呼吸暂停等密切相关。长期堆积会逐步损害身体健康，甚至影响寿命。
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