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经常打篮球腰部常见病及治疗方法

打篮球 经常打篮球腰部常见病及治疗方法
主讲专家
张振发
张振发 主治医师

中山大学附属第一医院东院 康复医学科

简介:肌肉骨骼疼痛诊疗,运动损伤康复,术后康复,体态矫正,眩晕康复等。
视频内容

经常打篮球最常见的损伤就是腰部肌肉拉伤,长期的肌肉拉伤容易造成肌肉的劳损,甚至有些人打篮球的剧烈程度会比较大,或者受伤比较突然还可能造成关节错位。

一旦发生肌肉拉伤,应该立马停止打篮球,使用price原则,price原则就是刚受伤时就要保护好腰部,可以带护具,比如说腰围保护住腰部的肌肉,防止进一步用力,因为腰围护具可以防止腰部的肌肉进一步用力,从而不会造成损伤加重。在受伤的位置可以进行冰敷,使血管收缩抑制渗出,还有就是用护具来加压,还有就是休息。

如果劳损可以做肌肉的牵伸或者理疗,比如如果是一些亚急性期或者慢性期时,可以做热疗或者超短波都是没有问题的。若是关节错位,最好去医院找专业人士做关节松动或复位。

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