要通过有效减肥治疗脂肪肝，我们可以从以下几个方面入手。
第一，改变不良的生活方式。对于那些喜欢喝酒和抽烟的人，一定要下决心戒掉这些习惯。因为这些习惯都会对我们的肝脏产生负面影响，对身体健康造成严重危害。
第二，如果一个人体重过重，那么他们需要减肥。对于轻度和中度肥胖，我们可以通过控制饮食、增加运动以及配合药物治疗来达到减肥的目的。减肥后，脂肪肝的症状就会得到缓解。
第三，对于重度肥胖的人，通过上述方法减肥可能会面临失败。因此，对于他们来说，可以考虑进行代谢减重手术来有效地缓解脂肪肝。
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