运动问答_运动问题咨询

孕期应该怎么适度运动？

专家回答：怀孕是一个正常的生理过程，孕妈可以根据自己的身体情况选择一种既愉快又轻松的运动，比如散步、练瑜伽、做操等，具体的运动以自己的自身条件决定。孕期孕妇一定要保持心情愉悦，劳逸结合。营养均衡，粗细.... 详细»

牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
低强度有氧运动好么？

专家回答：低强度有氧运动对身体是有一定的好处，需要这种锻炼方式。由于年龄大，身体的组织器官功能衰退，不能做高强度的运动，可以增加心脏的负荷对身体没有好处。可以每天早晨起来到公园慢慢散步活动，再是晚上吃.... 详细»

高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
倒走是有氧运动吗？

专家回答：倒走也属于有氧运动。有氧运动就是在氧气比较充足的条件下的一种运动方式。正常有氧运动时间比较长，需要最少在30分钟以上，一般运动的速度比较快是有氧运动。倒走可以在氧气比较充足的条件下运动，一般.... 详细»

高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
良好的有氧运动方式包括哪些？

专家回答：我们常用的有氧运动有很多，比如游泳，慢跑，骑自行车，竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳，做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行.... 详细»

高秋 副主任医师 宜兴市人民医院
举重运动会导致腹部爆裂吗？

专家回答：腹部爆裂这种情况很少发生，不过不排除这种可能性。大部分是血管爆裂，而不是腹部爆裂，举重这种在瞬间需要肌肉释放出巨大能量的运动，身体为了保证人体的这种需求，会让血压飙升，让血液流速加快，从而把.... 详细»

高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院
减肥期间如何运动好

专家回答：在运动方面，则应当要自觉进行有计划和系统的锻炼，结合自身实际情况，选择1个小时去慢跑50分钟或者跳操60分钟，在运动项目的选择上，有氧运动、力量锻炼、柔韧性锻炼都要尽可能涉及到，但是一定要把.... 详细»

高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院
如何判断运动效果的好坏？

专家回答：要想判断运动的效果好坏，此时应当要结合大家在运动后的具体身体反应。在进行运动之后，如果感觉到身体处于较为舒服的状态，那么则说明取得了较为不错的运动效果。此时进行的锻炼即为科学锻炼。值得特别注.... 详细»

王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
剧烈运动会产生乳酸吗？

专家回答：人体的肌肉要想进行伸缩的运动，就必定需要能量的提供。而这种能量提供方式主要是由细胞组织分解葡萄糖产生的。按照正常来说，葡萄糖细胞内与充分的氧结合分解只会产生水，二氧化碳等物质。如果是剧烈运动.... 详细»

王家双 主任医师 广州市红十字会医院
非运动症状帕金森患者有什么具体表现？

专家回答：非运动症状帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外，还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为：“我感觉身体很疲乏，无力；.... 详细»

陆正齐 主任医师 中山大学附属第三医院
热身运动要注意什么？

专家回答：锻炼者还应该根据其跑步运动的特点和技术要求进行适当的热身，例如跨步运动、摆臂练习和起跑动作练习等。值得注意的是，一次热身运动的进行，一般是以一系列的动态拉伸动作为结束。在进行动态拉伸的时候，.... 详细»

曾参军 主任医师 南方医科大学第三附属医院
热身运动要怎样进行好呢？

专家回答：热身对于热爱跑步运动的人们而言，其实是十分重要的，正确有效的热身可以更好预防其在跑步中可能遇到的运动损伤。一般性的热身运动，这一类准备活动一般由轻体力的活动组成，对于普通人而言，其进行一般性.... 详细»

曾参军 主任医师 南方医科大学第三附属医院
精子总活力60％，向前运动力25％？

专家回答：您好，很高兴为您解答问题。正常的精液，他的总活率应该是大于70%，向前运动，大于25%还可以，但是a级加b级的活动力应该是大于50%的，这个才是精液的，活力，正常指标的范围，那么你的情况是精.... 详细»

张云梅 副主任医师 敦化市第二人民医院
运动可以增加性功能吗？

专家回答：平时多做一些户外有氧有耐力的运动，对性能力当然是有好处的，但是应该注意运动量，循序渐进，逐渐添加，避免出现过度劳累，如果有性功能障碍，需要检查一下是否有生殖泌尿系统炎症或者肾亏，还应该注意过.... 详细»

孙庆升 主任医师 锦州市中医院
运动健身与性功能关系？

专家回答：您好，很高兴为您解答问题。运动健身与性功能的关系应该是成一个正比的，因为，运动健身可以使机体变得强壮，那么尤其是男性，对于性功能，它是有一个促进和保护的作用，女性也一样，进行身体锻炼，使身体.... 详细»

张云梅 副主任医师 敦化市第二人民医院
什么运动能延长做爱时间？

专家回答：你好，如果是想延长性生活时间的话，是可以经常做运动的。像做一些有氧运动，慢跑，快步走，骑单车，多做提肛运动。可以增强盆底肌肉量，延长性生活的时间。还可以做俯卧撑，仰卧起坐，都有利于提高肾脏生.... 详细»

孙庆升 主任医师 锦州市中医院
三伏贴贴完能运动吗？

专家回答：三伏贴贴完建议不要运动，三伏贴贴完之后，身体内的毛孔张开，运动之后会出大量的汗，会导致湿气进入体内，从而引发体内湿热的症状。三伏贴贴完之后，建议要休息6到7个小时，再进行适量的运动，此期间，.... 详细»

孙庆升 主任医师 锦州市中医院
睾丸曲张手术后可以运动吗？

专家回答：睾丸曲张手术以后，绝对是不可以运动的，否则就会造成缝合线断裂，切口裂开，导致切口不能愈合或者是愈合相当缓慢，还会造成炎症感染，引发不可预料的后果。所以睾丸曲张手术以后，要注意休息，避免活动，.... 详细»

卢永强 副主任医师 涞水县计划生育技术服务站
运动排汗多是身体虚的原因吗？

专家回答：您好，欢迎咨询。45岁男性，运动时出现排汗多的情况，未必就是身体虚弱的表现。运动时，尤其是剧烈的运动，如跑步，球类运动等有氧运动，都会导致出现排汗较多的情况。如果在非运动状况下，出汗并不多，.... 详细»

高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院
运动后汗多正常吗？

专家回答：您好，欢迎咨询。运动后出汗多，这不是异常情况，这是正常的。活动或者运动，消耗量较大，交感神经兴奋，出现出汗增多的情况，这是正常的。这种情况要注意补充水分，多喝水，最好喝一些糖盐水。平时要注意.... 详细»

高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院
什么运动对阴茎有好处？

专家回答：你好，一些全身性的运动和局部运动对阴茎都是有好处的。比如说你平时可以做跑步，跳绳，爬楼梯，爬山等有氧的运动增加全身的抵抗力。另外你也可以每天做2到3次提肛运动，每次持续15分钟左右，这样的话.... 详细»

刘见辉 主治医师 合肥市第二人民医院

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