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孕期应该怎么适度运动?
专家回答:怀孕是一个正常的生理过程,孕妈可以根据自己的身体情况选择一种既愉快又轻松的运动,比如散步、练瑜伽、做操等,具体的运动以自己的自身条件决定。孕期孕妇一定要保持心情愉悦,劳逸结合。营养均衡,粗细.... 详细»
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低强度有氧运动好么?
专家回答:低强度有氧运动对身体是有一定的好处,需要这种锻炼方式。由于年龄大,身体的组织器官功能衰退,不能做高强度的运动,可以增加心脏的负荷对身体没有好处。可以每天早晨起来到公园慢慢散步活动,再是晚上吃.... 详细»
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倒走是有氧运动吗?
专家回答:倒走也属于有氧运动。有氧运动就是在氧气比较充足的条件下的一种运动方式。正常有氧运动时间比较长,需要最少在30分钟以上,一般运动的速度比较快是有氧运动。倒走可以在氧气比较充足的条件下运动,一般.... 详细»
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良好的有氧运动方式包括哪些?
专家回答:我们常用的有氧运动有很多,比如游泳,慢跑,骑自行车,竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳,做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行.... 详细»
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举重运动会导致腹部爆裂吗?
专家回答:腹部爆裂这种情况很少发生,不过不排除这种可能性。大部分是血管爆裂,而不是腹部爆裂,举重这种在瞬间需要肌肉释放出巨大能量的运动,身体为了保证人体的这种需求,会让血压飙升,让血液流速加快,从而把.... 详细»
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- 高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院
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减肥期间如何运动好
专家回答:在运动方面,则应当要自觉进行有计划和系统的锻炼,结合自身实际情况,选择1个小时去慢跑50分钟或者跳操60分钟,在运动项目的选择上,有氧运动、力量锻炼、柔韧性锻炼都要尽可能涉及到,但是一定要把.... 详细»
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- 高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院
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如何判断运动效果的好坏?
专家回答:要想判断运动的效果好坏,此时应当要结合大家在运动后的具体身体反应。在进行运动之后,如果感觉到身体处于较为舒服的状态,那么则说明取得了较为不错的运动效果。此时进行的锻炼即为科学锻炼。值得特别注.... 详细»
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- 王健 副主任医师 南方医科大学南方医院
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剧烈运动会产生乳酸吗?
专家回答:人体的肌肉要想进行伸缩的运动,就必定需要能量的提供。而这种能量提供方式主要是由细胞组织分解葡萄糖产生的。按照正常来说,葡萄糖细胞内与充分的氧结合分解只会产生水,二氧化碳等物质。如果是剧烈运动.... 详细»
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非运动症状帕金森患者有什么具体表现?
专家回答:非运动症状帕金森病患者除了震颤和行动迟缓等运动症状外,还可出现情绪低落、焦虑、睡眠障碍、认知障碍等非运动症状。疲劳感也是帕金森病常见的非运动症状。患者典型的主诉为:“我感觉身体很疲乏,无力;.... 详细»
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- 陆正齐 主任医师 中山大学附属第三医院
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热身运动要注意什么?
专家回答:锻炼者还应该根据其跑步运动的特点和技术要求进行适当的热身,例如跨步运动、摆臂练习和起跑动作练习等。值得注意的是,一次热身运动的进行,一般是以一系列的动态拉伸动作为结束。在进行动态拉伸的时候,.... 详细»
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- 曾参军 主任医师 南方医科大学第三附属医院
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热身运动要怎样进行好呢?
专家回答:热身对于热爱跑步运动的人们而言,其实是十分重要的,正确有效的热身可以更好预防其在跑步中可能遇到的运动损伤。一般性的热身运动,这一类准备活动一般由轻体力的活动组成,对于普通人而言,其进行一般性.... 详细»
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- 曾参军 主任医师 南方医科大学第三附属医院
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精子总活力60%,向前运动力25%?
专家回答:您好,很高兴为您解答问题。正常的精液,他的总活率应该是大于70%,向前运动,大于25%还可以,但是a级加b级的活动力应该是大于50%的,这个才是精液的,活力,正常指标的范围,那么你的情况是精.... 详细»
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运动可以增加性功能吗?
专家回答:平时多做一些户外有氧有耐力的运动,对性能力当然是有好处的,但是应该注意运动量,循序渐进,逐渐添加,避免出现过度劳累,如果有性功能障碍,需要检查一下是否有生殖泌尿系统炎症或者肾亏,还应该注意过.... 详细»
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运动健身与性功能关系?
专家回答:您好,很高兴为您解答问题。运动健身与性功能的关系应该是成一个正比的,因为,运动健身可以使机体变得强壮,那么尤其是男性,对于性功能,它是有一个促进和保护的作用,女性也一样,进行身体锻炼,使身体.... 详细»
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什么运动能延长做爱时间?
专家回答:你好,如果是想延长性生活时间的话,是可以经常做运动的。像做一些有氧运动,慢跑,快步走,骑单车,多做提肛运动。可以增强盆底肌肉量,延长性生活的时间。还可以做俯卧撑,仰卧起坐,都有利于提高肾脏生.... 详细»
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三伏贴贴完能运动吗?
专家回答:三伏贴贴完建议不要运动,三伏贴贴完之后,身体内的毛孔张开,运动之后会出大量的汗,会导致湿气进入体内,从而引发体内湿热的症状。三伏贴贴完之后,建议要休息6到7个小时,再进行适量的运动,此期间,.... 详细»
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睾丸曲张手术后可以运动吗?
专家回答:睾丸曲张手术以后,绝对是不可以运动的,否则就会造成缝合线断裂,切口裂开,导致切口不能愈合或者是愈合相当缓慢,还会造成炎症感染,引发不可预料的后果。所以睾丸曲张手术以后,要注意休息,避免活动,.... 详细»
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- 卢永强 副主任医师 涞水县计划生育技术服务站
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运动排汗多是身体虚的原因吗?
专家回答:您好,欢迎咨询。45岁男性,运动时出现排汗多的情况,未必就是身体虚弱的表现。运动时,尤其是剧烈的运动,如跑步,球类运动等有氧运动,都会导致出现排汗较多的情况。如果在非运动状况下,出汗并不多,.... 详细»
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- 高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院
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运动后汗多正常吗?
专家回答:您好,欢迎咨询。运动后出汗多,这不是异常情况,这是正常的。活动或者运动,消耗量较大,交感神经兴奋,出现出汗增多的情况,这是正常的。这种情况要注意补充水分,多喝水,最好喝一些糖盐水。平时要注意.... 详细»
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- 高凌宇 副主任医师 洛阳市吉利区人民医院
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什么运动对阴茎有好处?
专家回答:你好,一些全身性的运动和局部运动对阴茎都是有好处的。比如说你平时可以做跑步,跳绳,爬楼梯,爬山等有氧的运动增加全身的抵抗力。另外你也可以每天做2到3次提肛运动,每次持续15分钟左右,这样的话.... 详细»