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李劼若 主任医师
简介：各种运动创伤和骨关节炎、髌股关节不稳、各种肌腱腱病、跟痛症等的诊治。
腰椎正常的时候，它是有一个生理的弧度，正常的我们坐的时候尽量挺直腰，甚至有时候在腰后面放一个垫枕，使腰是这样往前保持生理的弧度，是比较有利于腰椎的健康的。
当我们屈躯，像我们做的时候往下这样窝下去，还有做过多的往前的动作，其实这类的活动是不太好的。
特别腰椎不太好的朋友其实不太适合做仰卧起坐，因为当你起身的时候，这个腰是往前去，其实是跟我们的生理弯曲刚好相反。如果刚好腰不太好，反而它会增加腰椎的压力，甚至导致腰椎间盘突出，是非常不利于腰部的健康。
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