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万雷 主任医师
简介：骨科微创技术，对中医药防治骨质疏松症的研究取得了显著成绩。
预防骨质疏松可以从以下几个方面入手：
第一，补充足够的钙，一般推荐正常人每天要摄入600mg的钙。
第二，多晒太阳。
第三，多运动。
第四，补充优质的蛋白质和营养。
把这几个方面做到了，体内钙的丢失减少，体内的骨量会达到比较高的峰值，对于将来降低骨质疏松发生的概率有非常大的好处。有些业内的专家也在讲，年轻的时候多运动、多晒太阳、多补充钙、多吃营养比较丰富的食物，可以多存一些钙在骨头里，等老了即便发生骨质疏松，骨量丢失也会大大降低。
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骨质疏松最佳治疗方法是什么？预防骨质疏松注意2点
随着我国老龄化人口的增加，老年人越来越多，由于目前的老年人从小就营养不良，骨质疏松这一问题也就成了老年群体所不得不面临的一个疾病，不仅仅是老人，就连一些孕妇都会患上骨质疏松。骨质疏松是有多种原因引起的。随着年龄增长，骨组... 详细»
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世界骨质疏松日：骨质疏松危害大，预防可不止补钙这么简单！
黄宏兴主任也强调，任何人都可能患上骨质疏松症，除了年龄以外，遗传因素、营养不均衡、活动量不足、长期酗酒、吸烟、嗜食含咖啡因的食品以及长期服用一些免疫抑制剂、糖皮质激素等药物，都可能增加骨质疏松风险。年轻人如果出现腰背酸痛... 详细»
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如何预防骨质疏松？这些预防方法可以来帮忙
到了中年时期，骨丢失的量会更多，所以要定期进行骨密度的检查。若是骨量快速减少，则需要尽早采取防治对策。绝经后的妇女更需要注意做好应对措施。绝经后的妇女，需要长期进行雌激素替代治疗，也要进行预防性补钙，这样才能尽可能预防骨... 详细»
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