人体湿气主要是内因或外因导致的。
中医理论中湿气称为湿邪，是外感六淫之一，主要病因为：
1、内因。肺、脾、胃功能失调，可内生湿邪。因为肺能通调水道，若肺失通调宣降，水津不能输布，则津留为湿；脾主运化水湿，若外湿困脾或脾虚不运，则湿邪阻滞，或停聚为痰、为饮。肾主蒸化水津，若肾阳不足，蒸化无力，水不化气，或导致水湿潴留，或聚而成为痰饮。
2、外因。环境潮湿。患者长期生活在阴冷潮湿的环境中，或者从事长期接触水的工作，会导致体外的湿邪从体表入侵体内，从而出现湿气。
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