身体寒气重，可以采取以下几种方式调理：
1、饮食方面：不要吃生冷性的食物，包括日常生活中常见的冷饮、雪糕，还有在喝水的时候尽量可以多喝一些热水，而不是喝凉水。其次，平时可以多吃一些温热性的、驱寒的食物，例如生姜红糖水或者是小米南瓜粥。
2、平时在日常生活方面要多穿衣服，尽量每天都要有适当的锻炼。
3、可以采取中医拔火罐的方式调理。
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