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减重手术后运动时需要注意哪些事项

肥胖症 低血糖 低血压 脱水
主讲专家
王兵
王兵 副主任医师

成都市第三人民医院 普外科

简介:精通腹部疾病的诊断和微创治疗,尤其擅长肥胖症和合并糖尿病、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等代谢疾病的诊断和微创手术治疗。
视频内容

减重术后运动的注意事项有以下几点:

1、术后运动一定要循序渐进、量力而为,一定是从小剂量的慢跑或者走路开始,循序的增加,比如一开始从3-4千步到4-5千步,到5-6千步到1万步。游泳或在健身房运动时要在后期缓慢增加,在运动过程中不能大量饮水。

2、避免一次性的大量运动,因为运动对体力要求比较高,如果摄食不足可能会引起低血糖。

3、运动前一定要做好热身和舒缓运动,避免出现低血压或者脱水,水量一定补足,否则会引起脱水,导致其他危险情况的发生。

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