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怎么改善饮食加上运动减肥？
专家回答：你好，要想保持一个好的身材，将体重给减下去，首先在饮食方面，尽量多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外像猪肉，牛肉，羊肉等肉类食物尽量不要吃的太多，如果实在想吃的话，最好放在中午适量的吃一点，晚餐的.... 详细»
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腿太粗且运动后变肌肉腿怎么办？
专家回答：如果你通过运动以后腿上的肌肉比原来更粗了，腿形比原来更难看了，这种情况下可能是你的运动选择项目出了问题，你目前不要选择锻炼腿部肌肉的一些局部锻炼的项目，可以选择跑步，跑的时候速度不要过快，要.... 详细»
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乳房大，有什么食物或做什么运动可以解？
专家回答：你好，你可以少吃一些含胶原蛋白，蛋白质，维生素，胶质类食物，因为这些食物是可以让胸部丰满的。你也可以运动进行缩胸。运动进行减肥，运动不仅会减掉肥肉，而且会会让胸变得更小，而且变得更坚挺，另外.... 详细»
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孕晚期做什么运动有利于顺产？
专家回答：现在在临床上是推荐孕妇顺产的，因为顺产对孩子比较好，而且也有利于孕妇产后的恢复，在顺产之后两个小时就可以下地走路，也可以自主排尿，建议患者可以爬爬楼梯，爬楼梯的话可以锻炼到生孩子需要用的肌肉.... 详细»
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偶尔运动后有流少量鼻血？
专家回答：空气干燥的话，的确会导致鼻黏膜的破裂，而出现少量的出血的，当然其他原因也是有可能引起鼻粘膜的炎症出血的，如慢性鼻炎的时候，以及过敏性鼻炎的时候，还要考虑陈旧性的损伤，这些因素都是有可能引起鼻.... 详细»
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如何运动能快速长高？
专家回答：女性的发育明显滞后于男性，若16岁身高持续在1米4而且不能增长，的确是需要进行身体的检查。一定要进行微量元素检查，适当的补充钙质，多晒太阳，促进钙质吸收。加强运动锻炼有利于身高的增长，可以选.... 详细»
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节食加运动减肥，有效吗？
专家回答：减肥的话，应该忌口的食物，是高脂高盐高糖的食物为好，也是要注意平时的护理，多吃一些水果和蔬菜，粗纤维的食物，另外也是要注意多进行锻炼身体，也是可以选择一些针灸 拔罐来进行减肥也是可以的，是有.... 详细»
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怎么运动减肥效果更好
专家回答：你好，如果想要运动减肥的话，我们可以经常跑步，也可以去健身房做一些健身运动，这样对减肥效果会比较好一些，在运动减肥的同时我们也要控制饮食，饮食上不要吃一些油腻或者煎炸的食物，这样对减肥是没有.... 详细»
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做爱后多久可以运动？
专家回答：你好，由于在性生活的时候非常的消耗体力，正常情况下在性生活以后要休息6到8个小时，因为休息时间足够的话，正常男性的体力活慢慢的恢复，如果在性生活以后就着急的去做一些剧烈的运动，从而导致身体的.... 详细»
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做什么运动有助于顺产？
专家回答：你好，你现在快要生宝宝了，已经快到预产期了，如果想顺产的话，可以出去进行适量的活动，比如散散步，或者是参加一个产前瑜伽班都可以，要注意休息，保证足够的睡眠，不要进行剧烈运动，只要你的骨盆测量.... 详细»
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月经期间能做体育运动吗？
专家回答：你好！根据你叙述的这种情况，月经期间需要禁止剧烈的运动，以免引起月经量多，或者经期延长。如果月经量不多，适度活动是可以的，另外月经期间需要注意阴部卫生，每晚温开水清洗阴部，勤换卫生巾；注意保.... 详细»
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运动对皮肤好吗？
专家回答：按照你的描述建议可以做有氧运动，这可以增加身体的抵抗力，又可以起到排毒养颜的效果，对身体很有帮助。建议到正规的健身房请健身教练根据你自身的实际情况制定相应的有氧运动，运动前一定要做好各关节的.... 详细»
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强肾运动的动作有哪些？
专家回答：你好，对于你老公目前肾不太好的情况，一般可以采用的运动有深蹲，慢跑以及引体向上，俯卧撑等等，除了这些运动之外，饮食也是非常重要的。平时可以多吃点补肾的食物，比如生蚝，韭菜，多补充蛋白质，多吃.... 详细»
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宫缩运动怎么做？
专家回答：建议平时的时候可以多做一些提肛运动，有条件的话是可以做一下盆底肌的修复和治疗的，日常生活中也一定要多加按摩一下自己的骨盆，一定要多加，注意休息，不要太过于劳累，饮食上可以多吃一些高营养高蛋白.... 详细»
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大腿肉往外翻矫正运动能不能长期做呢？
专家回答：您好，根据您的描述你的情况是感觉自己大腿有畸形，现在想通过外翻肌肉锻炼进行矫正的，这个是情况是可以长期坐往外翻的肌肉锻炼的，这个不会带来什么问题的，这个您不需要但心的，这个情况我的建议是您拍.... 详细»
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运动前喝葡萄糖这样合适吗？
专家回答：运动前喝些葡萄糖应该是可以的，是为了补充身体里的能量，以免出现体力匮乏而引起晕倒，运动前还应该注意多做一些运动前的准备，活动一下手腕，大腿，胳膊等等，也可以多喝些水，做好一些防护措施，避免运.... 详细»
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健脾胃八个运动哪里可以学？
专家回答：健脾胃的八个运动一是爬山，二是揉带脉，三是掂足弓，四是推腹法，五是跪膝法，六是捏脊法，七是吞唾液养生法，八是拉筋。这八种方法应多坚持，不要三天打鱼两天晒网。脾胃虚弱的人还应在饮食上多注意，不.... 详细»
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腰最盘突出适合的运动有哪些？
专家回答：你好，你的父亲现在是有腰椎间盘突出，但是他平时喜欢爬山，这种情况肯定是不行的，腰椎间盘突出一定要注意腰部的保护，注意保暖，避免受凉，平时带护腰带，而且要卧硬板床休息一班的腰椎间盘突出，主要是.... 详细»
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运动时膝盖疼是怎么回事？
专家回答：你好，这种情况可能是你在运动前没有做好热身运动，就开始强训练，对韧带和肌肉都有不同程度的损伤，也可能是损伤了膝关节，根据您的情况，我建议你不要做剧烈的运动，每天要进行热敷，不要着凉，休息一段.... 详细»
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什么运动最锻炼子宫？
专家回答：这个建议选择提纲运动等改善等，同时看一下月经和分泌物的情况是否正常即可，平时应该注意性生活时间安排等，同时在备孕期间也可以选择跑步跳绳等，一般有氧运动还是可以帮助卵泡发育和排卵的，但是注意准.... 详细»
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特别声明：本站内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据
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