吃的不多体重却还是在增加主要有以下3种原因：
1、能量平衡失调：尽管吃得不多但是消耗的更少，这可能是因为代谢率较低，或者平时的活动水平较低，还会增加体重，这时就要增加体力活动来提高能量消耗，才能够把体重控制好。
2、饮食成分：有时候可能低估了摄入食物的热量，吃一小口高热量的食物，可能就抵消了整天活动产生的能量燃烧，这时候可以尝试记录下自己的饮食，再了解食物含有的卡路里，这样才能更好地了解摄入量。
3、一些研究表明肠道微生物群的不平衡也可能导致肥胖，食物中的一部分成分，因为微生物的作用产生了脂肪酸，调节了胃肠道激素的产生，最后影响胰岛素和血糖的代谢，进而导致肥胖。
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