其实坐久腰痛最简单的方法，就是不要坐那么久，这是最简单的。一般坐下来超过1小时，要站起来活动一下身体，因为坐着的时候，气血经络是属于相对比较缓慢的状态、休息的状态，气血津液不流通，不通就会产生疼痛。
另外，如果别人坐久不腰痛，你坐久了就腰痛，说明你缺少锻炼，还要加强锻炼，使腰肌强劲一些，坐久就不会痛了。
中医讲久坐会伤气，因为坐得久了，身体保持固定的姿势，气血循环就不好，中医讲的是经络不通，不通则痛。经过腰的经络有很多，最重要的有两条，一个是督脉，一个是足太阳膀胱经。
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