除了控制饮食量，还有一种轻断食的方法可以尝试。
例如，每天只在特定的时间段内进食，比如早晨8点吃一次，中午12点吃一次，下午16点再吃一次，其他时间只喝水或食用一些蔬菜、牛奶等低热量食物。另外，每周选择一到两天只喝水或吃一些低热量的食物，让自己感到饥饿，也是有效的减肥方法之一。这些方法都可以帮助控制总热量的摄入，实现减肥的目的。
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“轻断食”能减肥？关键掌握这4点，才能健康不伤身
对于许多减肥者而言，开启减肥之路第一步的往往都是具体减肥方法的选择。在众多减肥方法中，“轻断食”作为一种新兴减肥方式，逐渐进入公众视野。作为目前风靡全球的瘦身方法，“轻断食”令许多渴望窈窕身姿的人趋之若鹜。然而，轻断食能... 详细»
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火麻仁有减肥效果吗
火麻仁含有大量的脂肪油，能够起到润肠通便的效果，有利于促进便秘的好转，同时火麻油还有明显的降低胆固醇的效果，有利于促进减肥，但并不能单纯的依靠火麻油进行减肥。如果用量过大，就容易导致出现有腹泻发生。要达到真正的健康减肥，... 详细»
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减肥效果好的药
目前无论在国内和国际上减肥效果最好的就是奥利司他。肥胖严重的威胁人类的健康，肥胖可能导致肿瘤以及高代谢综合症，影响生活质量以及减少寿命。目前进口减肥药奥利司他这种药物在我国广泛应用而且效果良好，该药不抑制食欲而是阻断进食... 详细»
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不吃晚饭减肥效果
随着生活品质的提高，“减肥”成了女性的生活习惯，大部分女性为了追求好身材，会选择不吃晚饭。但是经过一段时间会发现，有些人通过不吃晚饭而成功瘦身，但有些人不吃晚饭减肥反而更重了，不吃晚饭的减肥方式是不可取的。 详细»
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喝什么茶减肥效果最好
减肥的主要目的不仅是让自己健康美丽，更重要的是引导自己形成健康的饮食和生活方式。减肥的诀窍无非是少吃，多运动，但对于一些懒惰的人来说，减肥药或减肥茶等也成了减肥的一种很好的辅助方式。喝什么茶减肥效果最好？ 详细»
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