祛湿气效果好的方法如下：
1.食物：如山药、薏米、苦瓜具有清热祛湿、除湿健脾等功效，可以熬成红豆薏米粥食用；山药还可以脱水消肿的作用；苦瓜还可以降低血糖；
2.药物：健脾祛湿的中药，如茯苓、白术、薏苡仁，可以助脾胃运化水气；淡渗利湿药，如泽泻、猪苓，可以使湿气通过小便排除；化湿药，如藿香、佩兰、砂仁、苍术、厚朴也可化解湿浊；
3.体外疗法：如艾灸，在神阙、中脘、关元、章门、足三里、阴陵泉等穴位采用艾灸疗法可以达到散寒祛湿、疏通经络等作用。
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小麦加桂圆红枣枸杞煮水喝祛湿气吗
小麦加桂圆、红枣、枸杞煮水喝，一般不祛湿气。小麦、桂圆、红枣、枸杞这几种食材是药食两用的，其中小麦具有养心除烦、除热止渴等功效；桂圆具有补益心脾、安神等功效；红枣具有健脾益气、养血安神等功效；枸杞具有滋补肝肾、益精明目等... 详细»
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湿气重，脸知道！脸上若有4种情况，当心湿气已缠身，及时祛湿
保持脾胃功能良好，运化水湿能力提高，产生的代谢废物，湿气等可以通过正常的渠道排泄掉，维持内部环境稳定，增强器官功能。但有的人脾胃虚弱，湿气会不断累积，而长时间湿气重对人体健康不利，有许多信号发出，包括疲惫乏力、胃口变差、... 详细»
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湿气到底从何而来？体内有湿气的人，怎么祛湿比较好？
生活中有部分人出现了湿气过重这种情况，湿气过，应该了解原因，通过合理的方式将体内多余的湿气去除，这样才能维持器官功能良好的状态，很多人平时并没有注重湿气的去除，在体内湿气大量堆积而影响健康的时候，各种不良症状就会找上门来... 详细»
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湿气不祛，百病丛生？提醒：这几种食物，有效帮助身体祛除湿气！
南方人最经常听到的一个名词就是“湿气”，那么湿气究竟是什么呢？其实很多人生活中都有所体验，就是到了所谓“回南天”的时候，人们一连好几天的衣服都是湿漉漉的，而且地板墙壁也全部渗着水珠，这时候就把这种情况称为“湿气重”。而身... 详细»
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湿气到底是怎么来的，怎样祛湿最有效？教你特效祛湿方法
湿气就是机体在代谢之后所产生的废水，体内湿气的淤积将会直接影响到个人的身体素质。中医认为湿性黏滞，意思就是指湿气所需要化解的时间比较长，而且其存在人体内部，将会导致脏腑的正常运行受到阻碍，从而引起多种健康问题产生。人体内... 详细»
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